Festtagspfunde
Auf die Crash-Diät folgt der Jojo-Effekt
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Nach den Feiertagen erschrecken von uns viele bei dem Blick auf die Körperwaage. Da ist das eine oder andere Pfündchen dazugekommen. Auch wenn es die guten Vorsätze vielleicht fordern, ist eine Crash-Diät nicht unbedingt sinnvoll. Dank Jojo-Effekt hat man das verlorene Gewicht nämlich schnell wieder auf den Hüften. Stattdessen sollte man dauerhaft die Essgewohnheiten verändern. Mehr...
Schoko-Doping
Kakao macht Sportler leistungsfähiger
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Gute Nachrichten für Naschkatzen? Gerade erst wollen US-Wissenschaftler herausgefunden haben, dass regelmäßige Schokoladenesser dünner sind als Leute, die eher selten naschen. Laut einer neuen Studie sollen Kakao-Pflanzenstoffe die Leistung von Sportlern steigern. Mehr...
Zehn Fitness-Tipps
So hält Fahrradfahren wirklich gesund
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Wer täglich mit dem Drahtesel zur Arbeit fährt, kommt verschwitzt und nicht perfekt gestylt im Büro an. Für die Gesundheit hat man allerdings schon viel getan. Das stimmt leider nicht immer. Wir geben zehn Tipps, wie Fahrradfahren wirklich fit hält. Mehr...
Radikal-Diät
Eiweiß-Cocktails sind effektiv aber riskant
Halle (Saale)/MZ/DPA/DMN. Diäten mit Eiweiß-Getränken versprechen einen schnellen Gewichtsverlust. Die Abnehm-Methode funktioniert zwar, doch sie ist nicht für jeden ohne Risiko geeignet, warnt eine Ernährungsexpertin. Mehr...
Kalorienbomben
Diese Getränke machen dick
Halle (Saale)/MZ/dpa. Es gibt zwar noch einfachen Filterkaffee, doch gefragt sind in Cafés Getränke wie Latte macchiato oder Frappuccino. Die haben es in sich, was die Kalorien angeht. Auch Smoothies oder Bubble Tea sind nicht ohne. Mehr...
Heilfasten
Verzicht für die Gesundheit
Halle (Saale)/MZ/dpa. Die Fastenzeit bietet Gelegenheit, mit schlechten Essgewohnheiten zu brechen. Zu viel Fett, zu viel Zucker, Gewürze und Alkohol - damit der Körper sich davon erholt, kann die Ernährungsumstellung mit Heilfasten beginnen. Mehr...
Nach der Diät
So verhindern Sie den Jojo-Effekt
Viele Frauen verbrennen gerade mal knapp 1000 Kilokalorien am Tag. Schuld daran sind Diäten, die den Körper durcheinanderbringen und am Ende den sogenannten Jojo-Effekt auslösen. Wir erklären, warum Verzicht schlecht ist – und wie man mehr isst und trotzdem nicht zunimmt. Mehr...
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